Temas:
- Más allá de los registros HOS – cómo reconocer la microsueño (cabeceo, pérdida de posición en el carril, pasarse de salidas).
- La siesta energética de 20 minutos frente a los límites de la cafeína (vida media y riesgo de accidente por rebote).
- /Niveles de distracción: Nivel 1 (teléfono, mensajería de despacho) → Nivel 2 (comer, estirarse para alcanzar algo) → Nivel 3 (ensimismamiento, cambiar la estación de radio).
- Chequeo de salud previo al viaje: presión arterial, visión, efectos de la vibración en cuello y espalda.